Rytmisk gymnastik är föreställningar av flickor i olika gymnastik- och dansövningar med en boll, båge, hopprep, spets eller band under ett musikaliskt fonogram. Valet av musik är godtyckligt, föreställningen varar inom en och en halv minut på en fyrkantig gymnastisk matta med en sida på 13 meter.
Rytmisk gymnastik är en av de vackraste, spektakulära sporterna. Det uppstod tack vare Mariinsky-teaterns balett i början av 1900-talet. På relativt kort tid fick rytmisk gymnastik bred popularitet. 1948 hölls det första mästerskapet i Sovjetunionen, sedan mitten av 50-talet började idrottare att resa till Europa för demonstrationer. I december 1963 hölls de första internationella tävlingarna - Europacupen. Och sedan 1967 började tävlingar inte bara mellan idrottare i vissa typer av program, utan också i gruppövningar.
Världsodlar hölls under udda år och europeiska mästerskap för jämna år. Sedan 1992 har både världsmästerskapen och europamästerskapen hållits årligen. 1984 blev rytmisk gymnastik en olympisk sport.
Övningar med bollen består av att kasta, fånga och kasta bollen från en hand till en annan. Även ben, huvud och axlar är involverade här. Skarpa kast äger rum i kombination med gymnastiska övningar hos en idrottsman (rifts, somersaults).
Övningar med en båge är för det första förknippade med rotationen av ringen på händerna, kroppen, benen och halsen på gymnasten. Implementeringen av programmet åtföljs också av olika övningar.
Typ av rytmisk gymnastik med rep inkluderar olika hopp och studsning. Under träningen måste idrottare rotera repet i enlighet med rörelsens tempo och rytm.
Mace-övningar inkluderar gungor, kast, rullar och svett av en idrottsman s kropp eller område. Under manipulationen utför gymnasten svårigheter, svängar och andra komplexa rörelser.
Gymnastik med band består i kontinuerlig bildning av olika "mönster" av bandet. Lena är fäst vid en träpinne som gymnasten håller fast vid. Rörelser består av gungor, kast, kast och avlyssningar. Övningar utförs i olika riktningar, plan och rytm. Under åtgärder med bandet utför idrottaren gymnastiska övningar, som svängar, hopp.
Varje uppträdande av gymnasten bör organiskt passa in i det musikaliska ackompanjemanget, vilket speglar melodinens art och sammansättning.
För att stimulera den tekniska sidan av gymnasternas prestanda och minska subjektiviteten i domarnas bedömningar, ändrade International Gymnastics Federation reglerna flera gånger. Så, till exempel, sedan 2009 har tre domarlag betygsatt prestationer på en 30-punkts skala. Det första laget, uppdelat i två grupper, ger betyg för utrustning. Dessutom utvärderar en av dem den allmänna tekniken för idrottare, och den andra - tekniken att arbeta med ämnet. Varje grupp består av två domare. Uppskattningarna summeras och det aritmetiska genomsnittet beräknas. Det andra laget, bestående av fyra domare, utvärderar konstnärskap och koreografi, och den tredje gruppen övervakar fel i prestanda och tar poäng för dem. Den slutliga bedömningspoängen består av summan av alla tre lags betyg.
I Ryssland är rytmisk gymnastik mycket populär. Ryska idrottare vinner regelbundet priser i tävlingar av högsta rang. Bland de berömda gymnasterna kan man särskilt lyfta fram Yevgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Julia Barsukova.
